Le fitness,... Un nouveau chapitre.

Il n'y a pas si longtemps, je vous annonçais que j'étais diplômée!

C'était juste le commencement d'une belle aventure. Ce bout de papier m'ouvre des portes et je suis toute excitée à l'idée d'avancer.

J'ai intégré une équipe d'instructeur dans un fitness. Je remplace de temps en temps les monitrices des cours de step-sculpt, de pump et d'abdo-fesses. Et cela me fait drôle que les personnes me regardent, car maintenant je donne l'exemple. En cours ou en salle de musculation, ils attendent que je les conseille.

Mais ce n'est pas tout. Je ne vais pas m'en arrêter là. Je continue à viser toujours plus haut.

J'ai vécu un week-end passionnant. J'ai suivi deux formations dans le domaine du fitness. Des journées à pleins temps et tellement enrichissantes.

Samedi, après 2 heures de théorie et 6 heures de pratique, j'ai obtenu une nouvelle formation. Une méthode de travail que je me réjouis d'enseigner dans un cours. A l'aide d'une barre et d'élastiques, on pratique des exercices qui travaillent le renforcement musculaire en douceur, l'équilibre, la coordination, l'endurance, la mobilité,... Nous étions un petit groupe de dix. Il y avait une très bonne ambiance, un bon partage sur les expériences de chacun. Les travaux en groupe se sont fait naturellement. J'étais emballée.

Dimanche, j'ai suivi un autre cours. Cette fois-ci, c'était pour compléter mon diplôme afin d'obtenir de bonne base dans le personal trainer (coatch). Une formation pour pratiquer des tests afin de déterminer le profil physique d'une personne. Ces tests sont nécessaire car il y a une meilleure prise en charge d'une personne et un suivi essentiel à son évolution physique et mental. Ces tests me permettront de savoir, quels sont les points à travailler principalement, à améliorer et à entretenir, tous ça dans le respect de sa santé actuel (diabète, sur-poids, hypertension,....). Nous étions six personnes et c'était vraiment super car le cours était dynamique et interactif. C'était tout simplement passionnant. Une super journée, j'étais aux anges.


Le sport...

... me fait vibrer.
... nourrit mon corps et mon esprit.
... est mon ami.

Ce monde là, j'y attache énormément d'importance car je suis tellement convaincue des bienfaits du sport sur le corps et le mental. SEP ou pas SEP, il reste essentiel.

Avec tout cela, je dois l'avouer, j'ai un but.

Je choisi mes formations avec un intérêt particulier, afin d'acquérir un maximum d'informations pour pouvoir coatcher et/ou donner des cours collectifs à des personnes atteintes de SEP ou de fibromyalgie. Cet objectif, je l'ai depuis un bon moment, et il devient de plus en plus fort.

La liste de mes futurs formations est longue, très longue.

Aussi, je fais quand même attention de limiter le stress. J'organise mon planning pour avoir du temps pour me reposer. Ça reste, un élément important avec le rythme de vie que je mène actuellement. Un travail, du sport, mes plaisirs, les fêtes qui approchent,... ce n'est pas le moment de se laisser déborder.

Vive l'activité physique, il y a tellement de chose à faire.
Je suis super motivée!

"Le fitness,... bien plus qu'un sport!"